¿En qué piensas cuando practicas deporte?

Daniel Vázquez

In Cápsulas, Deportes Posted

Yo hay días en los que decido conscientemente desconectar de todo pensamiento y hay otros en los que utilizo el momento del deporte diario como herramienta de brainstorming acerca de un proyecto concreto.

Me parece curioso que en la piscina solo puedo estar atento al número de largos que voy haciendo, y cuidando la respiración, la postura y la respiración… En cuanto aparecen pensamientos, la técnica se esfuma. Pero es muy fácil ser boicoteado por los pensamientos. Además, el hecho de estar bajo el agua te hace no poder hablar con nadie ni escuchar música, lo cual hace la experiencia algo más «ansiosa» si estás en un momento creativo de compartir ideas.

Sobre todo, sobre todo… Lo más clave es estar atentos de la respiración: si estás atento, no se te escapan los pensamientos, entre contar números y ver cómo sale la respiración no debería haber espacio para nada más (si se hace bien).

Esto fue lo que más o menos me ocurrió ayer: iba nadando y tenía ganas de probar ideas nuevas con otras mentes, pero… el hecho de ir por el largo 31 y aún quedando 9 para terminar (de mi sesión de 40 largos -1000m- en piscina de 25m) me sugirió: Paciencia, Daniel, Paciencia. Si no vuelve ese pensamiento más tarde, es que a lo mejor no era tan bueno…

Nadar me está sirviendo como un acto meditativo en toda regla: a mí, que la cabeza me funciona a mil por hora, es algo que me viene bien, me calma interiormente.

¿En qué piensas tú cuando practicas deporte?
¿Tienes alguna técnica para relajarte y no pensar tanto?

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